پایگاه جامع حفظ قرآن

8. عوامل جسمی: کسی که می‌خواهد محفوظاتش از دستش نرود، باید مقداری به وضعیت جسمانی خود برسد. معروف است که البِطْنةُ تُذْهِبُ الفِطْنةَ؛ شکم‌پرستی کندذهنی می‌آورد. نباید پرخوری کرد. علت این امر را مفصلاً در سلسله مقالات آشنایی با حافظه در نشریه سروش وحی آورده‌ام. پیامبر صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم می‌فرمایند: "ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بَطْنٍ ، حَسْبُ ابن آدم أکلات یُقِمْنَ صُلْبَه، فإن کان لا محالة فثلثاً طعاماً، وثلثا شرابا، وثلثا لنفسه." برای تقویت حافظه خود از عواملی که مؤثرند، کمک بگیرید. درباره نحوه به‌خاطرسپاری مطالب، باید مطالعات زیادی داشته باشید. رژیم غذایی مناسبی را برای خود تدارک ببنید، خورد و خوراکتان بر اساس مبنا باشد و همه‌چیزخوار نباشید.